Assim que eu terminar minhas pesquisas e introduções vou colocar os tutoriais a disposição de todos.
Primeiro apague a luz ...
Sente-se confortavélmente ...
Relaxe....
Feche os seus olhos e ouça a musica ...
Sinta-se bem leve ...
Relaxe ...
Deixe todas as preocupações para trás pelo menos por alguns momentos...
Relaxe ...
Vá se soltando aos poucos ...
Relaxe...
Deixe um ambiente calmo a sua volta...
Relaxe...
Curta o momento, pois este momento é seu...
Somente seu...
Relaxe...
Faça isso até se sentir mais tranquilo , este pequeno exercicio ajuda
em nosso auto controle , em breve falaremos muito mais sobre este assunto.
Muita Paz ...




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